Pergunta: Quais são os
malefícios da atividade física sem a orientação Profissional?
Resposta do Professor: Italo
Guthierre A. Santos
Podemos destacar inúmeros malefícios
da atividade física sem orientação!
O
indivíduo que treina e faz exercícios físicos sem a orientação de um
profissional competente, está sujeito a enfrentar algumas situações difíceis,
colocando em risco a sua própria saúde. Nós profissionais de Educação Física
também somos da área de saúde.
Desta forma, somos capacitados a prescrever e
orientar nossos alunos e clientes, embasada em pesquisas cientificas, avaliações
físicas, métodos, protocolos, teste específicos em varias modalidades.
O
professor, o personal trainer, o técnico, como queira colocar, tem condições de
mensurar o grau, a quantidade, a forma do exercício, e todo o processo de
treinamento.
A
principal consequência de uma atividade física sem orientação é o (Overtraining)
seguido por diversas alterações, tais como: fadiga mental, deterioração do
desempenho, insônia, cansaço, dores musculares, irritação, ansiedade,
agressividade, problemas articulares, aumento da pressão arterial, batimentos
cardíacos alterados.
Segundo
o Dicionário Oxford de Ciência Medicina do Esporte, "overtraining" é
uma síndrome complexa, uma combinação de sinais e sintomas, que provocam fadiga
mental, deterioração do desempenho.
Portanto,
o indivíduo somente terá malefícios seguindo um treino ou atividade física sem
a orientação de um profissional qualificado.
A maioria das atividades sem
um acompanhamento profissional sempre lavará o individuo ao insucesso, como diz
o velho ditado, o barato sai caro. O sujeito não quer pagar um profissional
para economizar, mas, na frente ele irá gastar muito mais se tratando de alguma
lesão.
Quais são os riscos de quem
treina sem orientação:
* Risco de lesões
* Overtraining
* Treino inadequado
* Falta de estimulo
(cobrança)
* Problemas articulares,
etc.
Pense bem, vale a pena?
E vale lembrar que ao
procurar um profissional, não tenha vergonha em exigir a identificação desse
profissional com o CREF ( Conselho regional de Educação Física).
Professor Italo Guthierre
Telefone: (75) 9925-7299 -
e-mail: italoguthierreoutlook.com - blog: http://itaperformancefisioex.blogspot.com.br/
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