Por: Italo Guthierre
Na musculação sempre buscamos bons resultados nos mais diferentes
objetivos. Hoje se treina menos para se ter mais ganhos, cientificamente está
muito bem comprovado que menos é igual a mais, mas como funciona isso na
musculação?
A musculação evoluiu muito e a ciência comprova que treinar menos traz
mais resultados, isso devido ao processo fisiológica na qual o corpo
humano tem um limite aproximado de 45 minutos a 1 hora para responder bem aos estímulos
do treinamento. Cada vez mais as pessoas querem resultados rápidos e quando não
conseguem atingi-los acabam colocando pretextos para tudo. Você quer realmente
ter resultados satisfatórios? Busque orientação profissional e tenha em mente
qual o seu objetivo e dedique-se o máximo para alcança-los. Musculação é muito
mais além do que o simples fato de levantar peso!
Procure
sempre seu professor e Educação Física habilitado para obter as melhores informações sobre seus treinos e tenha muita dedicação. Evite reproduzir
exercícios de internet ou blogueiras.
Bons treinos.
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